5.9 km | 00:39:04 | 06:39/km日期: 2021-10-03 14:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'14" / 06'28" / 06'13" / 07'33" / 05'51" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+02'16") | 220 / 3220 |
5 | | 12'54" (+08'54") | 256 / 3477 |
6 | | 04'23" (+00'23") | 206 / 3683 |
7 | | 06'45" (+02'45") | 195 / 3879 |
8 | | 04'48" (+00'48") | 213 / 4092 |
9 | | 06'37" (+02'37") | 198 / 4291 |
10 | | 04'24" (+00'24") | 208 / 4499 |
11 | | 07'24" (+03'24") | 194 / 4693 |
12 | | 04'31" (+00'31") | 207 / 4900 |
13 | | 07'28" (+03'28") | 193 / 5094 |
14 | | 04'23" (+00'23") | 210 / 5304 |
15 | | 12'19" (+08'19") | 173 / 5478 |
16 | | 04'00" | 206 / 5685 |
17 | | 12'20" (+08'20") | 178 / 5863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'28" | 00:13'42" |
3 | 06'13" | 00:19'55" |
4 | 07'33" | 00:27'28" |
5 | 05'51" | 00:33'19" |
5.9 | 07'45" | 00:40'01" |