7.5 km | 00:55:14 | 07:19/km日期: 2021-09-29 20:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'57" / 07'35" / 07'27" / 07'29" / 07'25" / 07'18" / 07'15" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" | 549 / 7549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'35" | 00:14'32" |
3 | 07'27" | 00:21'59" |
4 | 07'29" | 00:29'28" |
5 | 07'25" | 00:36'53" |
6 | 07'18" | 00:44'11" |
7 | 07'15" | 00:51'26" |
7.5 | 06'56" | 00:55'15" |