10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km日期: 2021-09-29 04:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 8952 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'52" / 05'16" / 05'12" / 05'09" / 04'55" / 04'57" / 04'53" / 04'23" / 04'20" / 04'31" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'31") | 1002 / 1002 | 172 / 98 |
2 | | 05'14" (+00'52") | 1003 / 2006 | 176 / 107 |
3 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 3006 | 178 / 107 |
4 | | 05'10" (+00'48") | 1002 / 4009 | 179 / 108 |
5 | | 04'57" (+00'35") | 1001 / 5011 | 180 / 111 |
6 | | 04'58" (+00'36") | 1001 / 6013 | 181 / 110 |
7 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 7013 | 180 / 113 |
8 | | 04'23" (+00'01") | 1003 / 8017 | 185 / 123 |
9 | | 04'22" | 1002 / 9020 | 186 / 122 |
10 | | 04'32" (+00'10") | 979 / 9999 | 185 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'16" | 00:11'08" |
3 | 05'12" | 00:16'20" |
4 | 05'09" | 00:21'29" |
5 | 04'55" | 00:26'24" |
6 | 04'57" | 00:31'21" |
7 | 04'53" | 00:36'14" |
8 | 04'23" | 00:40'37" |
9 | 04'20" | 00:44'57" |
10 | 04'31" | 00:49'28" |
10.0 | -1851'-51" | 00:49'39" |