7.0 km | 00:53:32 | 07:38/km日期: 2021-09-29 05:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'25" / 10'47" / 08'56" / 08'36" / 06'50" / 06'22" / 06'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'58") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 10'47" | 00:19'12" |
3 | 08'56" | 00:28'08" |
4 | 08'36" | 00:36'44" |
5 | 06'50" | 00:43'34" |
6 | 06'22" | 00:49'56" |
7 | 06'03" | 00:55'59" |
7.0 | 05'57" | 00:56'01" |