9.1 km | 01:22:37 | 09:03/km日期: 2021-09-29 05:59 - 總爬升: 640 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'35" / 09'24" / 09'05" / 08'55" / 09'33" / 09'08" / 08'31" / 08'27" / 07'45" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 18'00" (+10'16") | 123 / 9123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'24" | 00:18'59" |
3 | 09'05" | 00:28'04" |
4 | 08'55" | 00:36'59" |
5 | 09'33" | 00:46'32" |
6 | 09'08" | 00:55'40" |
7 | 08'31" | 01:04'11" |
8 | 08'27" | 01:12'38" |
9 | 07'45" | 01:20'23" |
9.1 | 17'54" | 01:22'36" |