7.0 km | 00:56:34 | 08:03/km日期: 2021-09-28 17:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'26" / 07'59" / 07'38" / 09'20" / 08'27" / 07'37" / 09'32" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'30" (+07'05") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'59" | 00:15'25" |
3 | 07'38" | 00:23'03" |
4 | 09'20" | 00:32'23" |
5 | 08'27" | 00:40'50" |
6 | 07'37" | 00:48'27" |
7 | 09'32" | 00:57'59" |
7.0 | 13'17" | 00:58'10" |