4.2 km | 00:27:05 | 06:25/km日期: 2021-09-28 05:23 - 地點: 南區權志龍 - 天氣: 女子 - 平均心率: 156 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 06'39" / 06'06" / 07'24" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 05'17" | 400 / 800 |
3 | | 05'45" (+00'28") | 400 / 1200 |
4 | | 06'24" (+01'07") | 400 / 1600 |
5 | | 07'18" (+02'01") | 400 / 2000 |
6 | | 07'02" (+01'45") | 400 / 2400 |
7 | | 05'45" (+00'28") | 400 / 2800 |
8 | | 07'49" (+02'32") | 400 / 3199 |
9 | | 05'31" (+00'14") | 400 / 3599 |
10 | | 07'34" (+02'17") | 400 / 3999 |
11 | | 05'37" (+00'20") | 221 / 4221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
24.63 km NIKE BBFFPV 累積 :
1112.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'39" | 00:12'22" |
3 | 06'06" | 00:18'28" |
4 | 07'24" | 00:25'52" |
4.2 | 05'38" | 00:27'07" |