5.3 km | 00:41:16 | 07:50/km日期: 2021-09-28 18:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'39" / 07'54" / 08'01" / 08'01" / 08'03" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 260 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'54" | 00:15'33" |
3 | 08'01" | 00:23'34" |
4 | 08'01" | 00:31'35" |
5 | 08'03" | 00:39'38" |
5.3 | 06'16" | 00:41'16" |