Chun-Wei 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Wei 台北市
ID 320920

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2.0 km | 00:16:13 | 08:06/km

日期: 2021-09-29 07:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'10" / 8066'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10"

1000 / 1000

2

08'03"

(16'13")

08'02"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 16.25 km

Nike Vomero 14 累積 : 591.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2.0	08'03"	00:16'14"

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