5.3 km | 00:32:02 | 06:01/km日期: 2021-09-27 20:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'02" / 06'02" / 09'10" / 07'21" / 05'47" / 22'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'20") | 316 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 06'02" | 00:17'04" |
3 | 09'10" | 00:26'14" |
4 | 07'21" | 00:33'35" |
5 | 05'47" | 00:39'22" |
5.3 | 22'46" | 00:46'35" |