8.8 km | 01:38:54 | 11:14/km日期: 2021-09-25 06:21 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 19400 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'11" / 06'47" / 08'10" / 09'58" / 11'13" / 14'47" / 14'35" / 14'26" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'25") | 1003 / 1003 | 165 / 73 |
2 | | 06'45" | 1004 / 2007 | 172 / 85 |
3 | | 08'11" (+01'26") | 1006 / 3013 | 186 / 65 |
4 | | 09'51" (+03'06") | 1002 / 4016 | 186 / 54 |
5 | | 11'14" (+04'29") | 1006 / 5023 | 203 / 43 |
6 | | 14'39" (+07'54") | 1001 / 6024 | 177 / 38 |
7 | | 14'50" (+08'05") | 1006 / 7030 | 207 / 32 |
8 | | 14'10" (+07'25") | 1003 / 8034 | 218 / 32 |
9 | | 13'12" (+06'27") | 803 / 8838 | 224 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.81 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'47" | 00:14'58" |
3 | 08'10" | 00:23'08" |
4 | 09'58" | 00:33'06" |
5 | 11'13" | 00:44'19" |
6 | 14'47" | 00:59'06" |
7 | 14'35" | 01:13'41" |
8 | 14'26" | 01:28'07" |
8.8 | 13'25" | 01:38'54" |