11.1 km | 01:03:32 | 05:43/km日期: 2021-09-26 16:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'04" / 05'46" / 09'28" / 06'03" / 05'47" / 05'33" / 06'04" / 05'26" / 05'26" / 08'57" / 05'33" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'46" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'59" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'35" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'35" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'35" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'35" | 1448 / 11104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 09'28" | 00:21'18" |
4 | 06'03" | 00:27'21" |
5 | 05'47" | 00:33'08" |
6 | 05'33" | 00:38'41" |
7 | 06'04" | 00:44'45" |
8 | 05'26" | 00:50'11" |
9 | 05'26" | 00:55'37" |
10 | 08'57" | 01:04'34" |
11 | 05'33" | 01:10'07" |
11.1 | 05'45" | 01:10'43" |