梁家輔 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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5.1 km | 00:30:30 | 05:57/km

日期: 2015-04-24 21:42 - 地點: 水圳公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'06" / 06'03" / 06'01" / 05'57" / 05'44" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03" (+00'16")

989 / 989

2

06'09"

(12'09")

06'04" (+00'17")

1011 / 2000

3

06'01"

(18'10")

05'59" (+00'12")

1004 / 3005

4

05'57"

(24'07")

05'55" (+00'08")

1003 / 4009

5

05'44"

(29'51")

05'47"

990 / 5000

6

00'39"

(30'30")

05'27"

118 / 5119

30分鐘有氧

4月累積里程 : 97.52 km

Mizuno Rider 17 累積 : 626.1 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 9 years ago

王子誠, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
3	06'01"	00:18'10"
4	05'57"	00:24'07"
5	05'44"	00:29'51"
5.1	05'27"	00:30'30"

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