Eric & Shoo 2015/04/24 訓練日誌

Eric & Shoo 台中
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Eric & Shoo

11.1 km | 00:55:39 | 05:00/km

日期: 2015-04-24 20:12 - 總爬升: 164 m - 地點: 國美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'19" / 05'34" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 04'40" / 04'39" / 04'06" / 04'22" / 05'26" / 04'53" /

慢跑5.5K +配速跑5K +收操0.6K~~

4月累積里程 : 252.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

seikotung, Ryuichi 樂福哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'34"	00:16'17"
4	05'16"	00:21'33"
5	05'11"	00:26'44"
6	05'10"	00:31'54"
7	04'40"	00:36'34"
8	04'39"	00:41'13"
9	04'06"	00:45'19"
10	04'22"	00:49'41"
11	05'26"	00:55'07"
11.1	04'52"	00:55'39"

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