10.2 km | 01:02:07 | 06:05/km日期: 2021-09-26 16:38 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'30" / 05'58" / 05'44" / 05'35" / 05'24" / 06'39" / 06'31" / 05'50" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'06") | 213 / 10213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
345.73 km Under Armour Flow Velociti Wind 累積 :
751.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'36" | 00:13'23" |
3 | 06'30" | 00:19'53" |
4 | 05'58" | 00:25'51" |
5 | 05'44" | 00:31'35" |
6 | 05'35" | 00:37'10" |
7 | 05'24" | 00:42'34" |
8 | 06'39" | 00:49'13" |
9 | 06'31" | 00:55'44" |
10 | 05'50" | 01:01'34" |
10.2 | 05'32" | 01:02'45" |