陳緻蓉 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳緻蓉台北市
ID 213807

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4.2 km | 00:39:10 | 09:25/km

日期: 2015-04-26 19:17 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 08'21" / 08'10" / 08'05" / 10'47" / 24'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

07'58"

453 / 453

2

03'49"

(07'26")

08'24" (+00'26")

453 / 907

3

03'45"

(11'11")

08'15" (+00'17")

453 / 1360

4

03'54"

(15'05")

08'35" (+00'37")

453 / 1814

5

03'43"

(18'48")

08'11" (+00'13")

453 / 2268

展開計圈分析

基本訓練

4月累積里程 : 20.98 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

宇, 陳緻蓉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'10"	00:16'31"
3	08'05"	00:24'36"
4	10'47"	00:35'23"
3.7	-12'-57"	00:39'09"

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