12.9 km | 01:16:00 | 05:54/km日期: 2021-09-26 17:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13552 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 05'35" / 05'35" / 05'31" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 06'12" / 06'25" / 06'14" / 06'19" / 05'54" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'18") | 1006 / 1006 | 172 / 99 |
2 | | 05'35" (+00'03") | 1006 / 2012 | 176 / 101 |
3 | | 05'33" (+00'01") | 1006 / 3018 | 179 / 100 |
4 | | 05'32" | 1007 / 4025 | 180 / 100 |
5 | | 05'37" (+00'05") | 1004 / 5030 | 179 / 99 |
6 | | 05'39" (+00'07") | 1001 / 6032 | 179 / 98 |
7 | | 05'40" (+00'08") | 1003 / 7035 | 179 / 98 |
8 | | 06'13" (+00'41") | 1002 / 8038 | 176 / 90 |
9 | | 06'26" (+00'54") | 1010 / 9048 | 183 / 84 |
10 | | 06'09" (+00'37") | 1008 / 10056 | 180 / 89 |
11 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 11057 | 180 / 86 |
12 | | 05'53" (+00'21") | 1008 / 12065 | 175 / 96 |
13 | | 05'40" (+00'08") | 875 / 12940 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'35" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 05'31" | 00:22'33" |
5 | 05'42" | 00:28'15" |
6 | 05'41" | 00:33'56" |
7 | 05'39" | 00:39'35" |
8 | 06'12" | 00:45'47" |
9 | 06'25" | 00:52'12" |
10 | 06'14" | 00:58'26" |
11 | 06'19" | 01:04'45" |
12 | 05'54" | 01:10'39" |
12.9 | 06'06" | 01:16'00" |