3.3 km | 00:52:17 | 15:53/km日期: 2021-09-29 06:02 - 地點: 蘇澳 - 平均心率: 104 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 7338 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 16'06" / 15'09" / 14'56" / 21'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'17" (+00'48") | 1000 / 1000 | 136 / 45 |
| 2 | | 15'29" | 1000 / 2001 | 141 / 45 |
| 3 | | 15'36" (+00'07") | 1000 / 3001 | 139 / 46 |
| 4 | | 17'06" (+01'37") | 284 / 3286 | 154 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.44 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'06" | 00:16'06" |
| 2 | 15'09" | 00:31'15" |
| 3 | 14'56" | 00:46'11" |
| 3.3 | 21'18" | 00:52'17" |
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