5.8 km | 01:00:10 | 10:23/km日期: 2021-09-23 05:52 - 平均心率: 106 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 9652 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'29" / 12'05" / 11'41" / 10'43" / 09'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'38" (+04'08") | 1000 / 1000 | 173 / 45 |
2 | | 12'14" (+03'44") | 1000 / 2000 | 168 / 48 |
3 | | 11'52" (+03'22") | 1000 / 3000 | 163 / 51 |
4 | | 10'59" (+02'29") | 1001 / 4001 | 164 / 55 |
5 | | 08'30" | 1008 / 5010 | 136 / 86 |
6 | | 04'51" | 781 / 5791 | 122 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
144.44 km Sketchers Gorun 累積 :
348.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 12'05" | 00:24'34" |
3 | 11'41" | 00:36'15" |
4 | 10'43" | 00:46'58" |
5 | 09'15" | 00:56'13" |
5.8 | 04'59" | 01:00'10" |