10.1 km | 01:13:28 | 07:14/km日期: 2021-09-26 06:46 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'45" / 06'13" / 07'52" / 07'02" / 07'11" / 08'14" / 06'53" / 08'32" / 06'41" / 07'53" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" (+01'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'56" (+00'44") | 140 / 10140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'13" | 00:13'58" |
3 | 07'52" | 00:21'50" |
4 | 07'02" | 00:28'52" |
5 | 07'11" | 00:36'03" |
6 | 08'14" | 00:44'17" |
7 | 06'53" | 00:51'10" |
8 | 08'32" | 00:59'42" |
9 | 06'41" | 01:06'23" |
10 | 07'53" | 01:14'16" |
10.1 | 07'20" | 01:15'18" |