7.0 km | 00:59:36 | 08:30/km日期: 2021-09-25 07:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'15" / 06'49" / 08'50" / 06'44" / 52'42" / 09'02" / 10'34" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+03'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'26" (+15'42") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'49" | 00:15'04" |
3 | 08'50" | 00:23'54" |
4 | 06'44" | 00:30'38" |
5 | 52'42" | 01:23'20" |
6 | 09'02" | 01:32'22" |
7 | 10'34" | 01:42'56" |
7.0 | 21'36" | 01:43'10" |