14.1 km | 01:22:14 | 05:48/km日期: 2021-09-25 22:31 - 總爬升: 180 m - 地點: 家旁河堤（興隆路&興隆大橋） - 天氣: 有風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 05'56" / 06'03" / 06'01" / 05'59" / 06'03" / 05'14" / 05'22" / 05'33" / 05'41" / 06'07" / 05'57" / 05'54" / 05'30" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'20" (+00'06") | 140 / 14140 |
口罩人生路跑，今晚，本來是慢速跑的，但回程一位跑著沉重的步伐的跑者跟在我前面，我讓他超過，但後來又跟上，後來超過，但那腳步聲，使我加快速度，一直加速，後來就沒聽到了，好陣子沒這樣加速了，但後來口罩濕了，只好調整著口罩跑到終點，盡力完成每日一跑...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
375.14 km 
Mizuno rider 23 累積 :
2151.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'56" | 00:12'06" |
| 3 | 06'03" | 00:18'09" |
| 4 | 06'01" | 00:24'10" |
| 5 | 05'59" | 00:30'09" |
| 6 | 06'03" | 00:36'12" |
| 7 | 05'14" | 00:41'26" |
| 8 | 05'22" | 00:46'48" |
| 9 | 05'33" | 00:52'21" |
| 10 | 05'41" | 00:58'02" |
| 11 | 06'07" | 01:04'09" |
| 12 | 05'57" | 01:10'06" |
| 13 | 05'54" | 01:16'00" |
| 14 | 05'30" | 01:21'30" |
| 14.1 | 05'21" | 01:22'15" |
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