4.4 km | 01:13:22 | 16:43/km日期: 2021-09-28 19:32 - 平均心率: 102 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'24" / 12'21" / 12'26" / 16'52" / 56'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'20" (+44'00") | 388 / 4388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'21" | 00:24'45" |
3 | 12'26" | 00:37'11" |
4 | 16'52" | 00:54'03" |
4.4 | 56'22" | 01:15'58" |