4.4 km | 00:29:59 | 06:52/km日期: 2021-09-24 19:53 - 平均心率: 176 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'47" / 07'36" / 07'44" / 07'42" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'23") | 7 / 1007 |
3 | | 32'56" (+28'10") | 93 / 1101 |
4 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2101 |
5 | | 23'02" (+18'16") | 140 / 2241 |
6 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 3241 |
7 | | 18'48" (+14'02") | 108 / 3349 |
8 | | 06'38" (+01'52") | 1000 / 4349 |
9 | | 05'56" (+01'10") | 9 / 4359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 07'36" | 00:12'23" |
3 | 07'44" | 00:20'07" |
4 | 07'42" | 00:27'49" |
4.4 | 06'04" | 00:30'00" |