5.6 km | 02:27:46 | 26:23/km日期: 2021-09-25 14:18 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 19960 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 30'27" / 24'47" / 25'00" / 21'33" / 24'11" / 36'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 31'20" (+08'42") | 1000 / 1000 | 129 / 24 |
2 | | 25'15" (+02'37") | 1000 / 2000 | 124 / 31 |
3 | | 25'39" (+03'01") | 1000 / 3001 | 131 / 29 |
4 | | 22'38" | 1000 / 4002 | 156 / 28 |
5 | | 26'34" (+03'56") | 1000 / 5002 | 135 / 27 |
6 | | 27'19" (+04'41") | 594 / 5596 | 136 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.98 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'27" | 00:30'27" |
2 | 24'47" | 00:55'14" |
3 | 25'00" | 01:20'14" |
4 | 21'33" | 01:41'47" |
5 | 24'11" | 02:05'58" |
5.6 | 36'29" | 02:27'46" |