9.5 km | 01:46:54 | 11:13/km日期: 2021-09-26 17:55 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'42" / 09'37" / 16'52" / 10'03" / 09'55" / 09'19" / 17'44" / 09'13" / 09'29" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+00'57") | 566 / 2566 |
4 | | 17'15" (+08'18") | 1000 / 3566 |
5 | | 09'18" (+00'21") | 1000 / 4566 |
6 | | 09'46" (+00'49") | 1000 / 5566 |
7 | | 09'29" (+00'32") | 1000 / 6566 |
8 | | 08'57" | 220 / 6787 |
9 | | 17'35" (+08'38") | 1000 / 7787 |
10 | | 09'17" (+00'20") | 1000 / 8787 |
11 | | 09'53" (+00'56") | 737 / 9524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'37" | 00:19'19" |
3 | 16'52" | 00:36'11" |
4 | 10'03" | 00:46'14" |
5 | 09'55" | 00:56'09" |
6 | 09'19" | 01:05'28" |
7 | 17'44" | 01:23'12" |
8 | 09'13" | 01:32'25" |
9 | 09'29" | 01:41'54" |
9.5 | 09'33" | 01:46'55" |