15.3 km | 01:42:07 | 06:41/km日期: 2021-09-25 16:39 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 961 Cal - 總步數: 16318 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'57" / 05'24" / 05'46" / 05'21" / 05'24" / 06'00" / 05'50" / 09'42" / 12'10" / 06'49" / 04'45" / 05'32" / 06'42" / 07'46" / 06'18" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" | 5000 / 5000 | 166 / 103 |
2 | | 08'07" (+02'21") | 5001 / 10001 | 152 / 80 |
3 | | 06'13" (+00'27") | 5002 / 15004 | 162 / 98 |
4 | | 05'30" | 260 / 15264 | 170 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
425.81 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
25247.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'24" | 00:12'21" |
3 | 05'46" | 00:18'07" |
4 | 05'21" | 00:23'28" |
5 | 05'24" | 00:28'52" |
6 | 06'00" | 00:34'52" |
7 | 05'50" | 00:40'42" |
8 | 09'42" | 00:50'24" |
9 | 12'10" | 01:02'34" |
10 | 06'49" | 01:09'23" |
11 | 04'45" | 01:14'08" |
12 | 05'32" | 01:19'40" |
13 | 06'42" | 01:26'22" |
14 | 07'46" | 01:34'08" |
15 | 06'18" | 01:40'26" |
15.3 | 06'21" | 01:42'07" |