Eric Shih 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Shih 台北市
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0.4 km | 00:05:04 | 13:36/km

日期: 2021-09-24 17:05 - 平均心率: 101 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 01'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 718.36 km

HOKA ONE ONE Clifton 7 Wild dove 累積 : 1353.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

光明RUN-511, bear 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	01'09"	00:00'26"

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