10.0 km | 01:18:21 | 07:48/km日期: 2021-09-25 05:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 12658 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'56" / 07'10" / 07'18" / 07'35" / 07'28" / 07'43" / 07'27" / 08'26" / 07'57" / 07'49" / 49'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'40") | 1000 / 1000 | 157 / 79 |
2 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 2000 | 160 / 82 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 | 162 / 83 |
4 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 4001 | 162 / 80 |
5 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 5001 | 163 / 81 |
6 | | 07'50" (+00'30") | 1000 / 6002 | 162 / 78 |
7 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 7002 | 161 / 79 |
8 | | 08'20" (+01'00") | 1000 / 8003 | 160 / 74 |
9 | | 08'10" (+00'50") | 1001 / 9004 | 161 / 75 |
10 | | 07'51" (+00'31") | 1002 / 10006 | 163 / 77 |
11 | | 06'54" | 24 / 10030 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'10" | 00:15'06" |
3 | 07'18" | 00:22'24" |
4 | 07'35" | 00:29'59" |
5 | 07'28" | 00:37'27" |
6 | 07'43" | 00:45'10" |
7 | 07'27" | 00:52'37" |
8 | 08'26" | 01:01'03" |
9 | 07'57" | 01:09'00" |
10 | 07'49" | 01:16'49" |
10.0 | 49'08" | 01:18'21" |