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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
84.5 km
|
03:30:24
|
24.1 km/h
日期:
2021-09-26 04:52
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2699 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.82 (-13.21)
1006 / 1006
2
02'07"
(05'31")
28.35 (-2.69)
1000 / 2006
3
02'12"
(07'43")
27.48 (-3.55)
1001 / 3007
4
02'18"
(10'01")
26.47 (-4.56)
1013 / 4021
5
02'14"
(12'15")
27.07 (-3.97)
1000 / 5021
展開計圈分析
6
02'26"
(14'41")
25.00 (-6.03)
1012 / 6034
7
02'20"
(17'01")
26.09 (-4.95)
1013 / 7047
8
02'31"
(19'32")
24.16 (-6.87)
1010 / 8057
9
02'24"
(21'56")
25.35 (-5.68)
1008 / 9066
10
02'14"
(24'10")
27.07 (-3.97)
1001 / 10067
11
02'22"
(26'32")
25.53 (-5.50)
1003 / 11071
12
02'22"
(28'54")
25.71 (-5.32)
1012 / 12083
13
02'12"
(31'06")
27.48 (-3.55)
1000 / 13084
14
02'10"
(33'16")
27.91 (-3.13)
1007 / 14091
15
02'04"
(35'20")
29.51 (-1.53)
1011 / 15103
16
01'58"
(37'18")
31.03
1010 / 16114
17
02'16"
(39'34")
26.67 (-4.37)
1004 / 17119
18
02'47"
(42'21")
21.69 (-9.35)
1005 / 18125
19
02'32"
(44'53")
23.84 (-7.19)
1001 / 19126
20
02'41"
(47'34")
22.50 (-8.53)
1005 / 20132
21
02'18"
(49'52")
26.47 (-4.56)
1010 / 21142
22
02'21"
(52'13")
25.71 (-5.32)
1005 / 22147
23
02'32"
(54'45")
24.00 (-7.03)
1012 / 23160
24
02'18"
(57'03")
26.47 (-4.56)
1011 / 24172
25
02'39"
(59'42")
22.93 (-8.10)
1008 / 25180
26
02'34"
(01:02'16")
23.53 (-7.51)
1006 / 26186
27
03'03"
(01:05'19")
19.89 (-11.14)
1007 / 27194
28
02'44"
(01:08'03")
22.36 (-8.67)
1012 / 28206
29
02'51"
(01:10'54")
21.18 (-9.86)
1005 / 29212
30
02'54"
(01:13'48")
20.93 (-10.10)
1009 / 30221
31
02'38"
(01:16'26")
22.93 (-8.10)
1000 / 31222
32
02'48"
(01:19'14")
21.69 (-9.35)
1010 / 32233
33
02'29"
(01:21'43")
24.32 (-6.71)
1000 / 33233
34
02'39"
(01:24'22")
22.93 (-8.10)
1012 / 34246
35
02'22"
(01:26'44")
25.71 (-5.32)
1010 / 35256
36
02'30"
(01:29'14")
24.32 (-6.71)
1010 / 36267
37
02'32"
(01:31'46")
23.84 (-7.19)
1006 / 37273
38
02'34"
(01:34'20")
23.53 (-7.51)
1005 / 38279
39
02'28"
(01:36'48")
24.66 (-6.38)
1012 / 39291
40
02'16"
(01:39'04")
26.67 (-4.37)
1002 / 40293
41
02'59"
(01:42'03")
20.22 (-10.81)
1000 / 41294
42
02'59"
(01:45'02")
20.34 (-10.70)
1008 / 42303
43
03'56"
(01:48'58")
15.38 (-15.65)
1005 / 43308
44
02'26"
(01:51'24")
25.00 (-6.03)
1011 / 44319
45
02'29"
(01:53'53")
24.66 (-6.38)
1014 / 45333
46
02'06"
(01:55'59")
29.03 (-2.00)
1008 / 46342
47
02'04"
(01:58'03")
29.51 (-1.53)
1010 / 47352
48
02'04"
(02:00'07")
29.27 (-1.77)
1001 / 48353
49
02'04"
(02:02'11")
29.51 (-1.53)
1009 / 49363
50
02'08"
(02:04'19")
28.35 (-2.69)
1000 / 50363
51
02'14"
(02:06'33")
27.27 (-3.76)
1011 / 51374
52
02'17"
(02:08'50")
26.67 (-4.37)
1008 / 52382
53
02'06"
(02:10'56")
28.80 (-2.23)
1005 / 53388
54
02'26"
(02:13'22")
25.00 (-6.03)
1012 / 54400
55
02'09"
(02:15'31")
28.12 (-2.91)
1000 / 55400
56
02'02"
(02:17'33")
30.00 (-1.03)
1011 / 56412
57
02'00"
(02:19'33")
30.51 (-0.53)
1015 / 57428
58
02'07"
(02:21'40")
28.57 (-2.46)
1000 / 58429
59
02'12"
(02:23'52")
27.48 (-3.55)
1006 / 59435
60
02'21"
(02:26'13")
25.71 (-5.32)
1006 / 60441
61
02'25"
(02:28'38")
25.17 (-5.86)
1012 / 61454
62
02'07"
(02:30'45")
28.57 (-2.46)
1007 / 62461
63
01'58"
(02:32'43")
31.03
1009 / 63470
64
02'20"
(02:35'03")
25.71 (-5.32)
1000 / 64470
65
03'16"
(02:38'19")
18.46 (-12.57)
1002 / 65473
66
02'08"
(02:40'27")
28.57 (-2.46)
1011 / 66485
67
02'02"
(02:42'29")
30.00 (-1.03)
1014 / 67499
68
02'16"
(02:44'45")
26.87 (-4.17)
1011 / 68510
69
02'48"
(02:47'33")
21.56 (-9.48)
1004 / 69515
70
02'56"
(02:50'29")
20.57 (-10.46)
1002 / 70517
71
02'48"
(02:53'17")
21.56 (-9.48)
1003 / 71521
72
02'34"
(02:55'51")
23.68 (-7.35)
1007 / 72528
73
02'32"
(02:58'23")
24.00 (-7.03)
1009 / 73538
74
02'43"
(03:01'06")
22.36 (-8.67)
1008 / 74546
75
02'34"
(03:03'40")
23.68 (-7.35)
1008 / 75554
76
02'33"
(03:06'13")
23.84 (-7.19)
1013 / 76568
77
02'32"
(03:08'45")
24.00 (-7.03)
1011 / 77579
78
02'28"
(03:11'13")
24.49 (-6.54)
1003 / 78583
79
02'30"
(03:13'43")
24.16 (-6.87)
1002 / 79585
80
02'42"
(03:16'25")
22.36 (-8.67)
1001 / 80587
81
02'44"
(03:19'09")
22.09 (-8.95)
1000 / 81587
82
02'50"
(03:21'59")
21.30 (-9.73)
1001 / 82589
83
03'16"
(03:25'15")
18.46 (-12.57)
1001 / 83590
84
03'28"
(03:28'43")
17.56 (-13.47)
1013 / 84603
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
268.15 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Seal Chuang
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
4.8 %
2
28.3
-0.4 %
3
27.3
1.5 %
4
26.5
-0.7 %
5
26.5
1.4 %
6
25.0
-1.6 %
7
25.7
-0.9 %
8
23.8
1.0 %
9
25.0
1.0 %
10
26.5
-0.2 %
11
25.4
-0.7 %
12
25.7
2.5 %
13
26.9
-0.8 %
14
28.1
-0.3 %
15
29.0
-0.1 %
16
30.5
1.0 %
17
26.5
-0.6 %
18
21.6
1.4 %
19
23.7
-0.5 %
20
22.4
1.2 %
21
26.1
-0.6 %
22
25.5
-0.4 %
23
24.0
1.0 %
24
26.1
1.0 %
25
22.8
1.2 %
26
23.2
-3.0 %
27
19.7
-0.6 %
28
22.0
-0.7 %
29
21.1
1.0 %
30
20.9
1.3 %
31
22.5
-0.4 %
32
21.7
-1.2 %
33
24.0
2.2 %
34
22.8
2.5 %
35
25.4
-1.1 %
36
24.0
-0.5 %
37
23.7
1.3 %
38
23.4
-0.6 %
39
24.3
-0.1 %
40
26.5
1.0 %
41
20.3
2.3 %
42
20.3
-1.6 %
43
15.6
3.2 %
44
23.8
-1.6 %
45
23.8
-1.5 %
46
28.6
-0.2 %
47
29.5
-0.8 %
48
28.1
1.7 %
49
29.5
-1.2 %
50
28.1
-1.5 %
51
27.3
-1.0 %
52
25.9
2.7 %
53
28.6
1.2 %
54
25.0
-2.0 %
55
27.5
-0.8 %
56
29.5
1.2 %
57
30.5
2.0 %
58
28.1
-2.5 %
59
27.9
-0.6 %
60
25.2
-0.8 %
61
25.5
1.5 %
62
27.1
-0.6 %
63
31.6
-1.0 %
64
25.4
1.0 %
65
18.8
3.6 %
66
27.3
1.0 %
67
30.0
-0.4 %
68
26.9
-1.7 %
69
21.4
-0.4 %
70
20.7
1.3 %
71
21.2
1.5 %
72
23.4
-0.8 %
73
23.7
1.4 %
74
22.1
-2.5 %
75
23.4
-1.1 %
76
23.5
2.0 %
77
23.7
-0.5 %
78
24.3
1.4 %
79
23.7
2.0 %
80
23.2
-1.3 %
81
21.3
2.0 %
82
21.7
-0.6 %
83
18.6
-0.5 %
84
17.0
2.0 %
84.5
14.8
3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
84.5 km | 03:30:24 | 24.1 km/h
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