6.0 km | 00:30:46 | 05:06/km日期: 2021-09-22 20:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 05'00" / 04'56" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'20") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'11" | 00:10'26" |
3 | 05'08" | 00:15'34" |
4 | 05'06" | 00:20'40" |
5 | 05'00" | 00:25'40" |
6 | 04'56" | 00:30'36" |
6.0 | 05'16" | 00:30'46" |