王木木 2015/04/23 訓練日誌

王木木台中
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王木木

20.8 km | 02:08:12 | 06:09/km

日期: 2015-04-23 18:15 - 總爬升: 336 m - 地點: 梧棲到清泉崗 - 天氣: 不知為何讓我的汗流得跟洗頭一樣誇張 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'29" / 05'04" / 05'47" / 07'04" / 08'43" / 05'59" / 06'22" / 07'28" / 07'40" / 06'01" / 05'26" / 05'21" / 05'24" / 05'22" / 05'47" / 06'16" / 06'19" / 06'24" / 06'30" /

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好！累！喔！
感覺身體好疲勞差點跑不完！！！
每次跟高手們一起練習我卻都沒有甚麼長進ＱＱ今天還偷懶沒有補到後面得里程><
雖然跑的時候很痛苦，可是現在覺得很開心！好險有撐過去，辛苦的過程～
進步的速度可能慢了一點，沒關係～慢慢來比較快嘛！
今天的攝影師拍的蠻清晰的耶，原來童小姐是ＭＷ的小童呀～～我反應慢了半拍ＸＤＤＤ非常感謝妳幫我們留影！！
又是一個快樂的晚上～～

4月累積里程 : 222.30 km

ASICS 虎走累積 : 554.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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小童*童同學不客氣，很樂意幫你們拍照。 :D

2015-04-24 00:38 ·

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遇見好棒的團練喔～讚哈～

2015-04-24 09:06 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'29"	00:16'29"
4	05'04"	00:21'33"
5	05'47"	00:27'20"
6	07'04"	00:34'24"
7	08'43"	00:43'07"
8	05'59"	00:49'06"
9	06'22"	00:55'28"
10	07'28"	01:02'56"
11	07'40"	01:10'36"
12	06'01"	01:16'37"
13	05'26"	01:22'03"
14	05'21"	01:27'24"
15	05'24"	01:32'48"
16	05'22"	01:38'10"
17	05'47"	01:43'57"
18	06'16"	01:50'13"
19	06'19"	01:56'32"
20	06'24"	02:02'56"
20.8	06'30"	02:08'12"