4.2 km | 00:29:36 | 07:01/km日期: 2021-09-23 20:14 - 平均心率: 176 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'04" / 06'51" / 07'07" / 06'14" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 407 / 407 |
2 | | 21'33" (+16'25") | 46 / 453 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 802 / 1256 |
4 | | 28'59" (+23'51") | 55 / 1312 |
5 | | 05'28" (+00'20") | 398 / 1710 |
6 | | 05'27" (+00'19") | 406 / 2116 |
7 | | 05'26" (+00'18") | 402 / 2518 |
8 | | 41'47" (+36'39") | 47 / 2566 |
9 | | 05'28" (+00'20") | 402 / 2968 |
10 | | 05'41" (+00'33") | 407 / 3376 |
11 | | 06'29" (+01'21") | 400 / 3777 |
12 | | 06'18" (+01'10") | 406 / 4183 |
13 | | 01:08'36" (+03'28") | 32 / 4215 |
14 | | 17:08'53" (+03'45") | 0 / 4215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'51" | 00:12'55" |
3 | 07'07" | 00:20'02" |
4 | 06'14" | 00:26'16" |
4.2 | 15'30" | 00:29'37" |