7.0 km | 01:08:09 | 09:42/km日期: 2021-09-24 22:09 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'26" / 09'31" / 09'33" / 09'30" / 09'31" / 09'43" / 09'46" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+01'04") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 09'31" | 00:19'57" |
3 | 09'33" | 00:29'30" |
4 | 09'30" | 00:39'00" |
5 | 09'31" | 00:48'31" |
6 | 09'43" | 00:58'14" |
7 | 09'46" | 01:08'00" |
7.0 | 11'01" | 01:08'10" |