8.8 km | 01:41:06 | 11:25/km日期: 2021-08-21 07:15 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 06'07" / 07'47" / 09'28" / 12'50" / 12'49" / 14'33" / 09'13" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+06'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+05'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'02" (+05'16") | 845 / 8845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'47" | 00:13'54" |
3 | 09'28" | 00:23'22" |
4 | 12'50" | 00:36'12" |
5 | 12'49" | 00:49'01" |
6 | 14'33" | 01:03'34" |
7 | 09'13" | 01:12'47" |
8.8 | 06'08" | 01:24'08" |