4.5 km | 00:50:36 | 11:10/km日期: 2021-09-23 22:34 - 平均心率: 97 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'32" / 10'53" / 10'31" / 10'47" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'06" (+02'36") | 526 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 10'53" | 00:22'25" |
| 3 | 10'31" | 00:32'56" |
| 4 | 10'47" | 00:43'43" |
| 4.5 | 13'08" | 00:50'38" |
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