5.0 km | 01:02:31 | 12:26/km日期: 2021-09-23 17:49 - 平均心率: 83 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'23" / 12'19" / 12'14" / 11'53" / 12'14" / 19'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'28" (+06'36") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 419.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 12'19" | 00:25'42" |
3 | 12'14" | 00:37'56" |
4 | 11'53" | 00:49'49" |
5 | 12'14" | 01:02'03" |
5.0 | 18'36" | 01:02'32" |