劉泰亨 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉泰亨新北市
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半馬 | 02:06:17 | 05:59/km | 第6半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	02:06:17
總名次	284 / 1635
分組名次	69 / 370
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20" (+00'12")

00:54'28"

10 km

(00:54'28")

00:27'08"

15 km

(01:23'45")

00:29'17" (+02'09")

01:01'49" (+07'21")

20 km

(01:56'17")

00:32'32" (+05'24")

Finish

(02:06:17)

日期: 2015-04-25 17:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'10" (+00'21")

988 / 988

2

05'12"

(10'19")

05'11" (+00'22")

1000 / 1989

3

05'19"

(15'38")

05'14" (+00'25")

1015 / 3004

4

05'21"

(20'59")

05'21" (+00'32")

997 / 4002

5

06'21"

(27'20")

06'16" (+01'27")

1013 / 5015

展開計圈分析

一個風和日麗，跑得非常舒服愉快的夜跑 :))

賽前宣言: 2小時15分之內完賽 !!!

4月累積里程 : 127.21 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1241.3 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

Runner.J, 楊鵬耀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'21"	00:20'59"
5	06'21"	00:27'20"
6	05'22"	00:32'42"
7	05'31"	00:38'13"
8	04'49"	00:43'02"
9	05'24"	00:48'26"
10	06'02"	00:54'28"
11	05'45"	01:00'13"
12	05'48"	01:06'01"
13	06'15"	01:12'16"
14	05'40"	01:17'56"
15	05'49"	01:23'45"
16	07'14"	01:30'59"
17	05'56"	01:36'55"
18	06'21"	01:43'16"
19	06'28"	01:49'44"
20	06'33"	01:56'17"
21	07'04"	02:03'21"
21.5	07'48"	02:07'10"

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