5.3 km | 00:40:00 | 07:36/km日期: 2021-09-23 19:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'45" / 06'15" / 12'18" / 07'35" / 09'08" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'18" (+01'19") | 310 / 710 |
| 3 | | 05'59" | 400 / 1110 |
| 4 | | 06'05" (+00'06") | 400 / 1510 |
| 5 | | 06'16" (+00'17") | 400 / 1910 |
| 6 | | 06'16" (+00'17") | 400 / 2310 |
| 7 | | 06'30" (+00'31") | 400 / 2710 |
| 8 | | 06'24" (+00'25") | 400 / 3110 |
| 9 | | 06'13" (+00'14") | 400 / 3510 |
| 10 | | 12'10" (+06'11") | 205 / 3715 |
| 11 | | 06'42" (+00'43") | 400 / 4115 |
| 12 | | 08'00" (+02'01") | 400 / 4515 |
| 13 | | 09'08" (+03'09") | 400 / 4915 |
| 14 | | 16'10" (+10'11") | 27 / 4943 |
| 15 | | 15'41" (+09'42") | 318 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'15" | 00:13'00" |
| 3 | 12'18" | 00:25'18" |
| 4 | 07'35" | 00:32'53" |
| 5 | 09'08" | 00:42'01" |
| 5.3 | 14'57" | 00:45'56" |
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