7.3 km | 00:50:50 | 06:58/km日期: 2021-09-23 17:27 - 地點: 重劃區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'32" / 06'58" / 07'23" / 07'03" / 07'05" / 07'07" / 07'04" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'34") | 288 / 7288 |
重劃區已經成為我跟俊和兄的運動場了，感謝他降速陪跑3K，我離開後就只剩孤獨的他了😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.55 km 
母子鱷魚/蘋果綠 第三代 累積 :
824.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'58" | 00:13'30" |
| 3 | 07'23" | 00:20'53" |
| 4 | 07'03" | 00:27'56" |
| 5 | 07'05" | 00:35'01" |
| 6 | 07'07" | 00:42'08" |
| 7 | 07'04" | 00:49'12" |
| 7.3 | 07'05" | 00:51'15" |
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