3.0 km | 00:13:47 | 04:34/km日期: 2021-09-23 15:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'05" / 04'41" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'54" (+01'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'47" (+00'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'34" (+00'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'09" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'50" | 500 / 3000 |
| 7 | | 01'34" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
18.13 km 
Adidas Adizero Japan Boost 5 累積 :
228.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'41" | 00:09'46" |
| 3 | 04'00" | 00:13'46" |
| 3.0 | 02'52" | 00:13'48" |
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