11.3 km | 01:15:34 | 06:42/km日期: 2021-09-23 05:06 - 平均心率: 110 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'14" / 07'14" / 18'28" / 07'04" / 09'07" / 06'09" / 06'06" / 06'11" / 05'53" / 05'50" / 05'54" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'26") | 858 / 858 |
2 | | 07'08" (+01'21") | 834 / 1693 |
3 | | 06'58" (+01'11") | 840 / 2534 |
4 | | 07'17" (+01'30") | 1018 / 3552 |
5 | | 07'01" (+01'14") | 844 / 4397 |
6 | | 14'05" (+08'18") | 68 / 4466 |
7 | | 08'32" (+02'45") | 888 / 5354 |
8 | | 06'06" (+00'19") | 848 / 6203 |
9 | | 06'10" (+00'23") | 847 / 7050 |
10 | | 06'12" (+00'25") | 847 / 7898 |
11 | | 05'54" (+00'07") | 852 / 8750 |
12 | | 05'47" | 846 / 9597 |
13 | | 05'52" (+00'05") | 849 / 10446 |
14 | | 06'02" (+00'15") | 832 / 11278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 558.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'14" | 00:14'28" |
3 | 18'28" | 00:32'56" |
4 | 07'04" | 00:40'00" |
5 | 09'07" | 00:49'07" |
6 | 06'09" | 00:55'16" |
7 | 06'06" | 01:01'22" |
8 | 06'11" | 01:07'33" |
9 | 05'53" | 01:13'26" |
10 | 05'50" | 01:19'16" |
11 | 05'54" | 01:25'10" |
11.3 | 06'06" | 01:26'52" |