12.6 km | 01:24:53 | 06:43/km日期: 2021-09-22 05:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'22" / 06'21" / 07'02" / 06'31" / 06'45" / 06'39" / 06'27" / 07'16" / 06'40" / 06'50" / 06'25" / 06'44" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'21" | 00:13'43" |
3 | 07'02" | 00:20'45" |
4 | 06'31" | 00:27'16" |
5 | 06'45" | 00:34'01" |
6 | 06'39" | 00:40'40" |
7 | 06'27" | 00:47'07" |
8 | 07'16" | 00:54'23" |
9 | 06'40" | 01:01'03" |
10 | 06'50" | 01:07'53" |
11 | 06'25" | 01:14'18" |
12 | 06'44" | 01:21'02" |
12.6 | 06'13" | 01:24'53" |