憶平 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

憶平新竹
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0.9 km | 00:09:24 | 10:09/km

日期: 2021-09-22 19:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.42 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊富傑和 Ichiro Chang 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'49"	00:09'06"

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