7.3 km | 00:37:57 | 05:11/km日期: 2021-09-22 05:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'20" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 04'50" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 313 / 7313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.84 km 母子鱷魚 一代黃色 累積 :
4666.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'20" | 00:11'13" |
3 | 05'10" | 00:16'23" |
4 | 05'09" | 00:21'32" |
5 | 05'11" | 00:26'43" |
6 | 05'04" | 00:31'47" |
7 | 04'50" | 00:36'37" |
7.3 | 04'14" | 00:37'57" |