5.0 km | 00:31:46 | 06:20/km日期: 2021-09-25 06:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'43" / 05'59" / 06'43" / 06'35" / 06'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'47") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 05'59" | 00:13'42" |
3 | 06'43" | 00:20'25" |
4 | 06'35" | 00:27'00" |
5 | 06'23" | 00:33'23" |
5.0 | 07'49" | 00:33'29" |