Rivera Lin 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Rivera Lin 基隆
ID 440873

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1.3 km | 00:09:17 | 07:05/km

日期: 2021-09-21 06:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'42" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

02'35"

(09'17")

08'22" (+01'41")

308 / 1308

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 139.31 km

Asics GT 2000 累積 : 179.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

705579_Dawn Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.3	08'22"	00:09'17"

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