Kevin德治 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin德治馬祖
ID 2490

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6.1 km | 00:33:55 | 05:35/km

日期: 2015-04-21 20:00 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'33" / 05'47" / 05'37" / 05'36" / 05'08" / 04'46" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+01'47")

1003 / 1003

2

05'49"

(12'22")

05'47" (+01'03")

1003 / 2007

3

05'39"

(18'01")

05'36" (+00'52")

1007 / 3014

4

05'38"

(23'39")

05'37" (+00'53")

1002 / 4017

5

05'06"

(28'45")

05'06" (+00'22")

996 / 5014

展開計圈分析

排乳酸
由慢加快
6K剛好

4月累積里程 : 136.27 km

Brooks 累積 : 5516.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

王子麵, 阮思兆和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'47"	00:12'20"
3	05'37"	00:17'57"
4	05'36"	00:23'33"
5	05'08"	00:28'41"
6	04'46"	00:33'27"
6.1	06'57"	00:33'55"

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