Andy Yang 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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8.3 km | 00:51:39 | 06:12/km

日期: 2015-04-25 05:40 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'24" / 05'32" / 05'48" / 05'52" / 06'38" / 06'28" / 12'30" /

測試右外膝復原狀況,還是沒好大約7K過後狀況開始拉緊及痠痛

4月累積里程 : 91.86 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Johnny, sunway 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

能能 ANDY兄午安：假期愉快。

2015-04-25 13:04 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 還是要多保重喔！

2015-04-25 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'24"	00:17'20"
4	05'32"	00:22'52"
5	05'48"	00:28'40"
6	05'52"	00:34'32"
7	06'38"	00:41'10"
8	06'28"	00:47'38"
8.3	12'30"	00:51'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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