12.2 km | 01:21:48 | 06:41/km日期: 2021-09-21 06:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'44" / 57'22" / 06'13" / 06'22" / 06'04" / 06'43" / 06'38" / 09'14" / 06'52" / 06'35" / 06'23" / 06'20" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'08") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'40" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'25" | 2236 / 12236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 57'22" | 01:04'06" |
3 | 06'13" | 01:10'19" |
4 | 06'22" | 01:16'41" |
5 | 06'04" | 01:22'45" |
6 | 06'43" | 01:29'28" |
7 | 06'38" | 01:36'06" |
8 | 09'14" | 01:45'20" |
9 | 06'52" | 01:52'12" |
10 | 06'35" | 01:58'47" |
11 | 06'23" | 02:05'10" |
12 | 06'20" | 02:11'30" |
12.2 | 07'02" | 02:13'10" |